手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第6章 训练日常（第3页）
众人重新在操场上集合，一眼看过去，基本都已经在气喘吁吁的了。
范鸿熙教习看着众人，缓缓开口说道: “或许你们会好奇，为什么要拖着带有哑铃的箱子跑呢？原因很简单，就是为了让你们在体力极度消耗的情况下，所挥出的拳头依然是自己所想的路线。”
“我们不能保证自己的体力一定会比对方强，但我们可以保证，哪怕最后一丝力气也可以随我们的心意打出。”
“好了，现在开始按揉放松肌肉，不要让自己的肌肉硬化了。”
张凡和樊彪在林豫的指挥下，张凡躺在垫子上，樊彪用一根类似擀面杖的东西放在张凡的手臂上开始用力滚动。
“啊！！！轻点轻点！”
也不知道樊彪是故意的还是不小心的，就好像是忘记了他自己有多大力一样，一下就很大的力气，疼的张凡用另一只手直拍垫子。
“不好意思哈不好意思哈，我这就轻点。”
看着张凡和樊彪两人，林豫的眼角抽了抽，不过他还是提醒到:
“虽然是要用力才可以起到放松作用，但是如果太大力的话，容易伤到肌肉，尤其是在刚剧烈运动过后。”
张凡和樊彪点了点头表示了解，虽然他们后面下手的力度好像没什么变化就是了。
樊彪是武术世家，虽然用力很大，但依旧会有分寸，而张凡嘛！反正樊彪皮糙肉厚早就习惯了（滑稽）。
就这样，在做完肌肉放松和筋络拉伸后时间来到了接近十二点，众人便散去各自觅食。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
在下午两点钟的时候，众人聚集在武术楼的中央，范鸿熙教习背负着手，扫视众人，开口说道:
“接下来是培训的重点，你们要记住，你们接下来所学的，在得到没有允许的情况下是绝对不可以外传给其他人的，任何人都不可以，不然你们将面临严重后果。”
范鸿熙教习挥了挥手，那十位师兄就将手上的纸发给了各自带的两人。
张凡看着手上的保密协议陷入了沉思，原来严重后果就是，将要面临一个叫做三阳门的门派起诉，具体后果按具体情况来分析。
众人中出现了讨论声，好像大家都不知道三阳门，樊彪也是一脸懵逼。
淬火九阳
以九州大陆为框架，中央"天工城"是冷兵器锻造圣地，周边分布七大诸侯国。北境有终年积雪的苍狼山脉，南境是毒瘴弥漫的幽冥沼泽，东部海域暗潮汹涌，西部荒漠埋藏上古遗迹。......
剑道仙宗
天下兴亡，匹夫有责，然则，兴也百姓苦，亡也百姓苦。（世道多艰，生存不易，所以此书并非爽文，反而时常血腥残酷。）荧惑守心，万国林立，天下仙宗并起。少年名叫洛商，洛村的洛，商星的商。那年霜降，少年从洛村走出。少年手提木剑，只为寻找心中的神仙。...
千金小厨娘
穿到古代，家有余财。她是个佛系躺平族，没想过轰轰烈烈，惊才绝艳。只想复刻些中华美食，做个小厨娘。直到她遇上了那么一个人，只要与他分开就会想他，见不着他就会心痛难受。与他一起时，哪怕不言不语，心里也是高兴的。...
都市超级修真妖孽
【爆火畅销，万人追更】差生林烽逆袭超能力，过目不忘，学习成绩蹭蹭涨！力大无穷，混混黄毛一脚踹！学渣逆袭成为全校偶像，当众演讲畅谈梦想未来！这是属于我们的热血校园，这里有我们大家共同的青春和梦想…………（梧桐火微信公众号：wutonghuo，群：248126471）...
《春棠锦》宋锦
《《春棠锦》宋锦》《春棠锦》宋锦小说全文番外_秦明松老刘氏《春棠锦》宋锦,春棠锦作者：梵缺简介：【重生+换亲+经商+对照组+科举+复仇】前世，徽州药商宋家遭遇满门抄家失踪。宋老爷出事之前，将仅有的二女托付黟县农户秦家。为避祸，宋锦与庶妹双双嫁入秦家。...
仙级村医
在灵气隐匿的偏远山村，青年秦逸偶然邂逅修仙者遗泽，获传世仙医典籍，自此以灵气为引、草药为媒，妙手回春拯救无数村民，声名远扬。富商千金林婉身患怪疾，遍寻名医无果，秦逸受邀入都市力挽狂澜，凭借超凡医术站稳脚跟。开设医馆后，他遭同行构陷、地下势力觊觎，却在困境中结识挚友，一次次化险为夷。面对林婉炽热的爱意与山村邻家女孩苏......