手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第6章 训练日常（第2页）
“不是抱着箱子，而是托着箱子跑。”
林豫看到张凡他们抱着箱子正打算跑的时候，开口纠正道。
说罢，林豫就向张凡他们展示箱子的用法。
林豫将箱子放于两小臂上，小臂与地面保持水平平行，然后用两手固定箱子，张凡和樊彪看完也跟着做。
拖着箱子，张凡感觉了一下，这箱子没有十斤重，但应该也有八斤了。
当张凡开始跑的时候，发现不对劲，箱子里面的东西会滚动。
因为张凡发现箱子时而前面重些，时而后面重些。
“师兄，箱子里是什么？怎么还会滚动。”
为此张凡向林豫发出提问呢。
“哑铃。”
林豫在前面跑着，虽然没有回头，但也回答了张凡的问题。
“这也是为何要托着跑的原因。”
“如果你的手不能保持平衡，那么箱子的对手的力就会变化，让你更容易疲累，所以保持住平衡吧。”
张凡砸了咂舌，确实是这样，之前就是因为自己的姿势变化才导致箱子里的哑铃滚动.
这是因为托着这有八公斤的箱子跑步，先不说手臂的酸胀感，就是一个姿势保持久了，身体也会不由自主的就改变一下姿势。
而改变自己的姿势原本稳定的哑铃就会滚动，对手臂就有产生压力变化。
大多数下，如果受力时常产生变化，那么会更容易感到疲劳。而且高度紧绷的情况下，如果受力地方突然改变，那么就会像是紧绷的弓弦瞬间崩掉。
围着学校跑了四圈后，时间已经来到了九点半左右。
脱轨（兄嫂）
“晚上8点oi餐厅，别迟到。”...
科研从博士生开始
穿越博士生，开局涉嫌学术抄袭被取消学位，马上完成重大研究拿到百万项目。张硕穿越而来，继续追逐科技的源点。他，带领国家走向黑科技主导的强国之路。他，带领人类迈向宇宙星空。他，彻底改变了世界。（PS：本文为科研轻松流小说，偏都市向，已有万订精品《从大学讲师到首席院士》，欢迎入坑。）...
愿昭昭似我心
云阳侯府嫡幼女陆昭昭，上得父母宠爱，下得兄姐庇护，自小锦衣玉食，事事如意。十六岁的陆昭昭，姿容绝色，云阳侯府的门槛都快被求亲之人踏破了，可她只心仪一人……沈嘉衍，护国公与敬柔长公主嫡子，现任正三品大理寺卿。金尊玉贵，恣意妄为，世间珍贵之物任他挑选，可这婚事却始终未定。某一日，他突然请旨赐婚……婚前，沈嘉衍看着陆昭昭......
不许没收我的人籍
不许没收我的人籍情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的恐怖灵异小说，不许没收我的人籍-可怜的夕夕-小说旗免费提供不许没收我的人籍最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
罪狱岛
核战后的世界，由二十家巨型企业掌控，建立了全球政府。以AI治国，审判一切。本只想安稳度过一生的高辛，却莫名成了权贵的替罪羊，又因无钱支付坐牢费用，被判流放罪狱岛十年！在这座岛上，没有法律，没有约束，唯一的秩序，就是官方设立的诸多游戏场地。罪犯们只要如同赛马般参与其中，供权贵们赏乐，就会获得赎罪券。这是岛上最大的硬通货，它可以兑换一切，包括自由。可是，在这个充满辐射者、赛博格，诸多强大恶人的监狱之岛上，高辛既没有实力，也没有天赋，更没有背景，如同一只羊被扔进了鳄鱼池，与死刑无异。普通人到底要如何在那些强者、天才、恶人的欺压中活下去？除非这个世界上，存在着一条，无论多么弱小的人，都可以打破桎梏而变强的道路。...
从伙夫开始修仙
+++刘隆穿越到了天南修仙界！一醒来就成了军中伙夫，伍长想让他上山自寻死路，却没想却让他意外的撞到了仙缘……......