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深蹲加负重做了两组,一共二十个。
陈锋坐下休息。
这玩意比跑步累多了,
初春时节,天气还是很冷的,十度都没有。
尽管脱去棉袄只剩一身短袖,但依旧汗流浃背,
身体呼呼冒着热气。
不过相比其他动作,这是提高身体机能最快的途径。
这就是复合动作的优势,
它不会只练单个一小部分的肌肉组织,而是全身。
上胸、手臂、腰腹一直到下盘和大腿!
以前陈锋没少到健身房锻炼,毕竟在那时候撸铁是一种风潮。
当然,这时候要是谁看到他这么玩命的耗费体能,
一定觉得他是疯了。
陈锋休息了30秒,调整呼吸,继续做下一组。
一、二、三、四...
力量属性缓慢刷着,订,+1、+1...
就在陈锋在认真做上下起伏的时候,
外院垂花门外,投来于莉的目光。
她端着个尿壶,在那侧目,
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