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第8章 初级技能试炼（第2页）

“负重位置：双手，双脚，腰腹”

“建议负重分配：双手（各2.5KG），双腿（各2.5KG），腰腹（共5KG）”

“练习内容：进攻动作（保证手型以及动作不变，以最小的力气进球，0\/），防守动作（保证动作不变形且速度维持未负重下不变，不迟钝，0\/）”

这时突如其来练习计划让三井禅整个人从床上蹦了起来，他不停的揉着自己的眼睛，看着上面的练习内容，整个人的表情都变得怪异起来。整个练习的要求看起来简单，但是带上负重，他也不能完全保证做到所说的东西。

特别是在加上负重后一定会影响到自己的投篮手感，并且在横移防守的时候一定会影响自己的速度。而这一切的东西都是围绕着基础篮球的进阶，并且在负重之上都还是人体理论的负重上限，即体重的20%。

而三井禅也是趴到了床下，从里面拿出了一个巨大的箱子，等到他拿出箱子的时候，整个人的额头都已经冒出了汗水，他将箱子打开来，里面正是早就被自己准备好的负重铅块，并且整个负重铅块的重量完全就是系统所设置的。

就感觉这个系统完全是知道自己准备了这些东西，而后等他再次看到系统当中的内容时，又是一个新的界面出现在自己的人物界面旁边。

“三井禅理论身体成长参数”

“身高：198cm”

“体重：98KG”

“臂展：218cm”

看着这个理论成长数据，三井禅的脸色不禁变得有些怪异起来，要知道在自己前世，喜欢看篮球比赛和动漫的自己可是明确知道这个身高，体重以及臂展对应的是谁。

等他将所有的铅块都装进配置好的负重带中，也是重新躺回了床上，准备打开三井寿的人物界面卡，看一下今天解锁的初级技能试炼。

“模板：三井寿（一阶段解锁成功）”

“一阶段试炼：后撤步投篮0\/3，横传突破0\/2，突破跳投0\/2，扑传0\/1，后仰三分0\/1”

看着整个简洁的界面，三井禅也是有些无奈，因为之前在三井寿人物界面还未解锁的时候，自己还能看到后续几个能力试炼的东西，现在就只能看到这一个阶段的试炼内容，不过在每个试炼背后都有着一个加号。