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第23章 开挂苦练（第2页）

深吸口气，就见杜澔双腿扎起马步，凝神聚气，气发丹田，用腰部发力，抖动腰部带动手臂。

喝！

一声暴喝，手臂迅速探出，然后五指宛如鹰爪猛地抓向这块本就有些斑驳的猪肉。

这属于鹰爪功的，鹰撕把练习法。

刚开始用牛肉到了后面可以换成猪皮或者牛皮。

抓肉如若能抓入肉下，这算是小成后面则可以换成猪皮牛皮。

如若一爪下去，连猪皮牛皮都能撕开，那这一手算是大成。

当然牛皮猪皮最好是选新鲜的，那种晾干的就不行，晾干的别说大成，估计也就真正的钢爪才能刺入其中。

原主的鹰爪功算是小成以上，大成未满，已经能在猪皮表面撕出一道清晰的口子，想要撕开还是差很多。

而眼下杜澔这块牛肉，光看表面就知道他现在的水准。

这是他昨晚练过的，两天一换，练完还可以煮了吃。

就是昨天练习了一个小时，结果也就撕开了牛肉外面的一些皮膜，还须练呐！

除了这种实物练习，鹰爪功还有技巧练习，呼吸法练习等等。

练到晚上临近十二点，杜澔这才匆匆冲了个澡就开始和衣而睡。

如若不是为了保命，杜澔才不会这个点才睡。

前世健身的他，很注重皮质醇这玩意，都是雷打不动的十点就睡。

睡得多恢复的好，才能不至于皮质醇升高，不然身体恢复不好，不仅容易焦虑，肌肉涨的慢，还会有脱发风险。

但奈何，眼下还是只能先保命要紧，保命要紧呐！没找到鹰爪功老版本，看看八十年代少林版本吧，有啥我展示啥，没有就不好意思。　　一觉睡到大天亮，次日一大早就先拉伸了一下筋骨。