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第2章 经验条 太极（第3页）

“先说预备架势，双腿自然分开，与肩同宽，头正身直，身体放松，双臂自然垂直贴在大腿上……”

那老者开始演示讲解。

“无极桩，双腿微曲，身体重心于双足涌泉穴，腹向下向后沉，尾骨向下，腰椎捋直，脊椎拔长，松肩转肘，意守丹田。

收功之时，双掌合于丹田处，气归丹田。”

王安在一旁跟着老人一起练习。

“老刘，让你放松，不是让你拉垮，身形要正，骨头要撑起来，松的是肉，下实上虚。”

老人指导着自己的老友。

“小伙子不要紧张，你绷得太紧了，腰直起来，脊柱如龙，得拉直。”老人拍了拍王安的肩膀。

练了十几分钟之后，老人便叫他们停下来，纠正他们的一些错误。然后继续练练习，这一次时间稍长，有二十多分钟。

王安学的很认真，慢慢的调整着，体会着，有疑惑的地方就问那个老人，不懂就问，

那老人很是和善，也耐心的教导了一番。

这无极桩看着没多大的运动量，其实练习起来也累，何况王安刚刚“艰难”的完成了一次中长跑，身体确实有些乏。

练一会就有些累，他便稍稍休息，然后继续练。

不知不觉天色就暗了下来。

“今天就到这吧，我得去接我孙女了。”老人笑着道。

“你学习了太极拳，有所收获，坚持下去或许会有惊喜。”

“太极拳（初学乍练）。”

提示再次出现，不过这一次出现了一个技能条，下面是一根空白的长条，像极了游戏中的经验条。

“这算是点亮了技能树吗？”王安心中惊喜。

“小伙子，再见。”那老人笑着朝着王安摆摆手。