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第282章 强度太大（第3页）

“阿杰，加速！”赵磊大喊一声，同时做了一个传球的假动作，吸引了防守球员的注意力。阿杰心领神会，加快速度突破防线。赵磊抓住机会，手腕一抖，将球精准地传到了阿杰手中。阿杰接球后，直接起跳上篮，篮球顺利入网。

“漂亮！”小宇在一旁忍不住鼓起了掌。

队友们也兴奋地互相击掌，士气高涨。

赵磊却没有停下脚步，而是对队友们说：“刚才这一遍虽然不错，但还有一些细节需要注意。阿明，你抢下篮板球后的传球速度还可以再快一点，争取在对方防守球员还没反应过来的时候就发起反击。阿杰，你突破的时候可以再果断一点，注意观察对方的防守位置，及时调整进攻路线。”

他一边说，一边走到队友们身边，亲自示范着传球和突破的动作。“抢下篮板球后，手臂要快速发力，传球要精准，尽量不要让球在空中停留太久。突破的时候，重心要低，脚步要稳，利用身体的优势挡住防守球员。”

队友们认真地听着赵磊的讲解，时不时地点点头，将他说的每一个要点都记在心里。

接下来，他们又反复练习了好几遍防守反击的跑位。每一遍结束后，赵磊都会认真地指出其中的问题，然后带着大家一起改正。他的膝盖越来越痛，额头上的汗水也越来越多，脸色也变得更加苍白。但他始终没有停下，依旧耐心地指导着每一个队友，调整着每一个细节。

陈明看在眼里，疼在心里。他好几次想让赵磊停下来休息，但看到赵磊专注的神情，又把话咽了回去。他知道，赵磊是在用自己的行动诠释着队长的责任与担当。

小宇也默默地站在一旁，看着赵磊带伤指导队友的身影，心里充满了敬佩。他想起了赵磊对自己的耐心指导，想起了赵磊鼓励自己的话语。他暗暗下定决心，以后一定要更加努力地训练，不辜负赵磊的期望，早日成为一名能为球队贡献力量的球员。

夕阳西下，训练馆内的光线渐渐暗淡下来。赵磊终于带着队友们完成了最后一遍练习，这一遍，他们的防守反击跑位流畅，配合默契，没有出现任何漏洞。

“好了，今天就练到这里吧。”赵磊的声音有些沙哑，他慢慢停下脚步，靠在篮球架上，大口地喘着气，右手再次紧紧地按在膝盖上。

“磊哥，你辛苦了！”队友们围了过来，脸上满是感激。

“没事，大家都表现得很好。”赵磊笑了笑，“记住今天练的内容，以后在比赛中要灵活运用。防守反击是我们的优势，一定要牢牢把握好。”

“我们记住了！”队友们齐声应道。

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