手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第四章 初临（第5页）
每天跑步绕山一周，浇水灌溉，把泡完澡以后的水进行育苗灌溉。
杨辩的个子不是很高，虽然一米七二左右，但是，却才100斤左右，用老百姓的话说，狼见了都哭。
对于瘦弱的身体，杨辩相当无语，单薄都属于褒义词，身体差成什么样子可想而知。
一、二、三……一千零一……每天接近100个俯卧撑一直到现在每次都能达到两千个俯卧撑。
长跑更是跑到虚脱，跑到一丝跑起来的力气也没有，然后躺在地上恢复……
杨辩知道，第一阶段主要是耐力，体力的基础训练，挥拳，仰卧起坐……用这些训练方法，来提升人的各项身体素质。
踢tui、引体向上或者是其他的一些训练也在杨辩的计划中有条不紊的运行着……
踢tui，旋身出拳，肘击这些主要是爆发力，以及掌握瞬间发力和每个角度发力技巧的训练。依靠对四肢骨骼，浑身肌的控制，把腰腹和拳劲，把下盘和拳劲，串联起来，不去làng费每一块肌的力量。
引体向上和太极拳……等主要是协调xing，增强对肌与骨骼控制的训练。每一寸肌，每一块骨骼，都是力量的根本所在，掌握住他们，做到想硬就硬，想软就软，刚柔并济。就能在打斗的过程中事半功倍。
只要是杨辩脑海里面拥有的健身强体的方法，菩提都开始进行了cào作，特种兵估计都没有他现在的训练强度。
经过肌这样的强烈痉挛，将经脉中的生命能量大部分被强行吸收！肌的柔韧xing和潜力每天都在提高。
根基越是扎实，qb5就越高，成就也会越大！就如同高空抛物，与地面抛物，是同样的道理。
有很多的时候，菩提都会感叹，做树容易，做人难啊！
菩提一直试图改变自己的命运，却发现自己已经习惯了杨辩的思维，有了人的想法；他想在阳光下灿烂的生活，却发现天一直没有放晴……
总想去改变很多很多，其实很多东西不是他所能改变的。既然他改变不了那些，那就先从改变自己开始，这样人生反而会轻松很多，这也是一种菩提的明悟……
最新全本：、、、、、、、、、、
神殉:羊图霸业
茫茫风雪欲葬弱羊，冥冥之中自有天意。斗转星移……弱羊在地无人识。忍辱负重，闯天涯…………疯羊现世，天渐变……化图腾神主已逝吾以众神殉我就是我封狼居胥，赢得生前身后名……...
蒙蔽
谢厉是个卧底，他只是想常小嘉罪有应得 谢厉作为卧底被安排进入渔岛监狱，目标任务是接近海港市最大的非法社团鸿坊的老大常冠山的小儿子常小嘉。传闻常小嘉是因为奸杀一名女警入狱，本人脾气古怪而任性，并不像谢厉想象中那么好接近，然而这时候，常小嘉却对谢厉的身体表现出了不一样的兴趣。 cp是谢厉x常小嘉，勿逆，可能会虐会很狗血，大概有一些反转和误会，背景设定架空 本文灵感来源于《反贪风暴4》，借鉴了部分人设，但不是同人，人物性格也有区别。更不用联想演员真人，因为作者写文时脑袋里也没有具体形象，只是喜欢那个背景设定而已 应该不长，更新不定，结局he...
仙狐
胡山落帽千年事，人情时事半悲欢！我是胡欢，一头七八百岁的老狐狸，看过法兰西人砍皇后，参加过欧洲革命，工业革命时代开过工厂，资助过十八世纪最有成就的艺术家，现在……...
欲态诱捕
偏执深情攻vs温柔清冷受 钱仲贺（攻）vs谈宴（受） - 初次遇见钱仲贺，清俊高挑的青年站在宴会中心，低沉的嗓音叩着谈宴的心尖。 那时谈宴不会想到，冷淡的青年坠入情念，如同最蛊惑摄心的欲神。 一旦上瘾，无法逃脱。 钱仲贺眉眼微垂，含着谈宴的唇呢喃着‘爱’字。 · 钱仲贺将温柔都给了谈宴，向他宣告爱意。 可谈宴却接收不到钱仲贺的爱。 晚夏的大雨飘忽而至，谈宴提出分手。 钱仲贺眸中深欲暗涌，耐着性子：“不可能。” 但谈宴却狠下心：“我对你没有感情，别自作多情了。” · 五年后，心理疾病治愈后的谈宴回国，带着满身醉意打开酒店房门，跌进一个沉香怀抱。 熟悉的味道让大脑无法思考，抑制已久的病态触碰让谈宴心颤，带着酒精气息吻上那片薄唇。 醒来后的谈宴不敢面对，想要畏罪潜逃时—— 却措不及防掉进那双古井深邃的狭眸：“……真的没有感情吗？” —— *暗恋互宠，双向奔赴...
能不能不要这么凶
能不能不要这么凶情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，能不能不要这么凶-山月同落-小说旗免费提供能不能不要这么凶最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
好生开车
北京霸道总裁和成都富二代，打架，开车，谈恋爱。 1.冰山护短腹黑强攻x富二代纯良骚包受。 2.攻是北京人，受是成都本地人。 3.强强，互宠，死对头，现实背景。 4.文中车型科普可见作者微博。...