手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第六十一章 你不行（第1页）
楚桥看着现成的设备，突然开口道：“今天我先教大家几个器械的训练方法吧。”
说着楚桥走到一个45角倾斜的仪器前，介绍道：“先讲讲这个罗马椅吧。”
她趴在斜着的仪器上，脚踩着踏板，身体跨部开始，整个下半部分紧贴仪器。
楚桥一边做示范动作一边说道：“罗马椅能够锻炼腰部肌肉，锻炼的时候双手抱肩，上身核心收紧，上身从45角向下挺身，直到和地面平行，再回到原位置。”
楚桥示范了几次，从器材上才来，补充道：“一定要吐气向上，吸气向下。”
“楚爷，做个视频合集呗。”
“对对，我们去了健身房就可以按照你的视频进行锻炼。”
让楚桥做示范视频的呼声越来越多。
楚桥倒是不反对，只是她不擅长这些，剪辑一向是风哥在处理的，但风哥忙于周边的事，最近都不见得有时间。
管理群里，盼总自告奋勇的说道：“风哥不在，要不用我这里的团队剪辑吧。”
奥姐猛地跳出来：“有你什么事，楚桥是我们的签约主播。”
盼总不服气道：“我是管理员，怎么不能剪辑。”
奥姐：“那又怎么样？”
手机屏幕前的李盼眉头拧成一个疙瘩：“做人留一线，日后好相见啊，陈总，这人都被你签下了，我就想喝口汤，你不至于吧。”
陈奥对上李盼，一向针尖对麦芒。
冷冷的回复道：“想得美。”
盼总怒了：“陈奥，你别得寸进尺啊，你现在的市场份额一直慢慢减少，我们熊猫已经有迎头赶上的趋势，你以为你能得意多久。”
佣兵我为王
如果你不在餐桌旁坐着，那么就一定在餐桌上的菜单里躺着。如果你一无所有，那么你的命就是你唯一的资本。一心想要赚点小钱养活弟妹的宋和平冒险前往战区捞金，却因为一场意想不到的袭击将他卷入了战争，成为了一名雇佣兵。这是一个完全不同的世界。金钱、权力、阴谋、战争……如果你不想当工具，那么就当那个拿工具的人。我姓宋，叫宋和平，我来了，我征服，我为王！他们叫我“战争之王”。...
特战兵之雏鹰展翅
特战兵之雏鹰展翅情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，特战兵之雏鹰展翅-八百里哥-小说旗免费提供特战兵之雏鹰展翅最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
星穹仙主
新历元年，焚阳星系三大星球为抵御域外文明入侵，在焚阳星盟高层的推动下进入“全民修真时代”。域外异族、魔道文明、外星邪神……接踵而至穿越而来的李穹携带一颗能赋予自身特殊技能的小球，在文明羽翼的庇护下逐步成长若干年后李穹手握星辰，俯瞰密密麻麻的异域文明大军……什么异族，什么魔道，什么邪神，敢接我一剑么？...
王侯弃子
赵林穿越了，穿越到历史上从未出现过的大启王朝，成了镇北侯家丢失的真少爷。明明前身才是真少爷，家里却对假少爷关心备至，厌恶他，苛待他，假少爷陷害他，让他死不瞑目。赵林来了，毅然和镇北侯府断绝关系。可是没想到，他们居然集体后悔了，哭着求他回家。不过，迟来的深情比草贱，赵林贱吗？当然不！......
纵横大海
纵横大海情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，纵横大海-炒鸡与酒-小说旗免费提供纵横大海最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
魔王大人
“卡斐尔，你可看清楚了，我不是你那心心念念的伊兰娜，而是令人闻风丧胆、嗜血无情的魔王伊兰曼斯。”“那又怎样？”“你难道就不怕死吗？”“都是死过一次的人了，你觉得我还会怕死吗？要是怕死的话，我就不会到人人惧怕的盛魔岛找你了。”“呵，看来我们新上任的精灵王倒还有点胆色。”“……”伊兰娜，你可知从我遇见你的那一刻起，我就......