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第20章（第2页）
汪美茜出了公司直接刷了一辆共享单车，朝着健身房赶去。
到了健身房门口，就看见李教练已经在门口等着她了，把她带进去后在前台刷卡领了手环后，李教练在会客厅的沙发上坐着等她。
汪美茜来到更衣室里，用手环打开衣柜门，换上自己带的运动内衣和鞋子，每天背着鞋子上班很麻烦，这次健身结束后，她就准备把运动鞋放双在这里，实在是懒的背过来背过去了。
换完衣服后，拿着手机出去了，路过前台的时候，前台递给了她一条毛巾和一瓶矿泉水，汪美茜伸手接过朝着健身的区域走了过去。
“来了。”
李教练看见汪美茜来了后，从沙发上站起来，两人一起来到了健身区域。
“我先把毛巾和水放一下。”
‘行，去吧！手机也记得放在一旁。’
李教练在后面追着说了一句。
汪美茜闻言听话的把手机也放置在一旁的柜子里，这健身房倒是做的细心，哪里都有放置物品的地方，不亏是一分价钱一分货。
李教练叫她先开始热身运动，然后无氧运动开始做起来。
一对一私教的好处就是教练是完全服务于她一个人的，一但她动作有不规范的，李教练则能立即指出她的错误，并且矫正她。
很快，时间已经过去了一个小时，今天的无氧运动结束了，李教练把汪美茜带到跑步机上，开始指导她如何正确地跑步姿势，看她掌握了这些方法后，李教练这才离开她的身边。
汪美茜“哼哧哼哧”地着粗气，太累了，真的太累了。
汗如雨下，她身上的衣服都湿透了，带来的矿泉水早就喝完了，心里计划着要买一个大容量的水杯，专门健身时候用来补充水分。
45分钟的有氧结束后，李教练来到她旁边，教她如何拉伸。
“运动完后不拉伸，肌肉酸痛还会粗腿。”
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